Blog

Dla wielu spośród nas poszukiwanie pierwszej pracy stanowi duże wyzwanie, a rozmowa kwalifikacyjna może powodować stres. Aby zaoszczędzić sobie nerwów, przede wszystkim powinniśmy się do tego wydarzenia dobrze przygotować. Ważne jest, aby odświeżyć swoje wiadomości z dziedziny odnoszącej się do stanowiska, o które się staramy – dzięki temu nie będziemy odczuwać lęku przed tym, że zostaniemy zapytani o kwestię, o której nic nie wiemy. Pozyskajmy także nieco informacji na temat firmy czy instytucji, w której pragniemy podjąć pracę.

Angielski

Na wielu posadach wymaga się znajomości angielskiego albo innego języka. Jeżeli tak jest, z pewnością będziemy musieli przeprowadzić krótki dialog w języku obcym. Przed rozmową powtórzmy zatem najważniejsze słownictwo z obszaru związanego z branżą, w której chcemy pracować.

Wygląd

Bardzo ważne jest również to, aby odpowiednio zadbać o swój wygląd. Doda nam to pewności siebie. Poza tym na rozmowę kwalifikacyjną powinniśmy iść wyspani i wypoczęci, dzięki czemu będziemy się lepiej prezentować. Pamiętajmy też, że brak snu może przyczyniać się do zwiększenia uczucia stresu.

Koncentracja

Warto wiedzieć, że rozmowa o pracę może być odbierana przez nasz mózg jako pewnego rodzaju stan zagrożenia. Z tego powodu wysyła on do organizmu impulsy zwiększające poziom adrenaliny. Ta z kolei powoduje przyśpieszenie oddechu i tętna, co utrudnia swobodne wypowiadanie się. Musimy się skoncentrować na tym, aby nie dać się zdominować lękowi. Skupmy się na precyzyjnym formułowaniu odpowiedzi. Kiedy zdamy sobie sprawę, że nie sprawia nam to trudności, zaczniemy się uspokajać – stąd tak ważne jest też wcześniejsze przygotowanie się. Pamiętajmy o tym, aby nie przyznawać się przed interlokutorem, że jesteśmy zestresowani. Niekiedy wcale nie widać naszego zdenerwowania, nawet jeżeli wydaje nam się, że jest inaczej. Poza tym w toku rozmowy zapominamy o naszych obawach i stres mija.

Poprośmy kolegę albo jednego z członków rodziny, aby wcześniej przeprowadził z nami próbny dialog. W przypadku niektórych stanowisk jest dość oczywiste, jakie pytanie może paść, dlatego warto opracować wcześniej odpowiedzi. Z pewnością zostaniemy poproszeni choćby o przedstawienie swojej propozycji na temat zarobków.